1-DEPRESYONDA OLDUĞUMUZU NASIL ANLARIZ?
Hepimiz mutsuz veya umutsuz hissetmişizdir. Hatta çoğu zaman bu mutsuzluk durumu uzun sürdüğünde kendimizi depresyonda ilan ederiz. Pekâlâ böyle düşünmek normaldir fakat bunun doğruluğu var mıdır? Depresyonda olduğumuzu düşündüğümüz de gerçekten depresyonda mıyız?
Derin üzüntü veya zevk alamama, depresyonun başlıca belirtisidir. Ancak burada önemli olan bu durumun yoğunluğu ve süresidir. Bireyler depresyonda olduklarında genellikle akıllarında kusurları, eksiklikleri ve kendini suçlayan düşünceleri barındırırlar. Bu konulara o kadar yoğun dikkat verirler ki günlük hayatta yaptıkları, dinledikleri veya okudukları şeylere dikkatlerini yöneltemezler. Bu dikkatlerini yoğun şekilde harcama durumu depresyonda olan kişileri çok fazla yorar ve bunun sonucunda kendilerini bitkin ve tükenmiş hissederler. Bu duygusal sıkıntıların yanında depresyon pek çok fiziksel sıkıntıyı da beraberinde getirir. Örneğin bireylerin enerjileri oldukça düşüktür ve kendilerini sürekli yorgun hissederler. Hatta fiziksel olarak ağrı veya acı bile hissedebilirler. Elbette bu ağrıların fiziksel bir nedeni yoktur. Ayrıca depresyonda olan insanların uykuyla ilgili büyük problemleri vardır. Bu kişiler uykuya dalmakta ve uykuda kalmakta zorlanırlar. Bazıları ne kadar fazla uyurlarsa uyusunlar kendilerini hiç uyumamış gibi yorgun hissederler.
DSM-5' e göre belirtiler aşağıdaki gibidir.
·
Üzüntülü duygu durumu ya da her zamanki
etkinliklerle ilgili zevk kaybı,
- · Çok fazla veya çok az uyumak,
- · Psikodevinsel yavaşlama ya da yerinde
duramama,
- · İştahta değişimler (artma veya azalma),
- · Enerjinin kaybedilmesi,
- · Değersiz ya da aşırı suçlu hissetme,
- · Odaklanma, düşünme ya da karar alma
güçlüğü,
- · Yineleyen ölüm ya da özkıyım düşünceleri.
En az beş belirti, iki
hafta boyunca neredeyse her gün, günün büyük bir bölümünde bulunmalıdır.
Yorumlar
Yorum Gönder